【 qianmu.org-赴美留学，如何面对文化冲击期 】

由迁木留学网为大家提供一些如何面对美国留学文化冲击期的锦囊妙计。

一、什么是文化冲击

　　中国留学生到美国学习，都会经历文化冲击或文化震撼的问题，在开始的几个月里最为明显。文化冲击或文化震撼 (Culture Shock)，主要是因两个不同文化的差异而引起。当一个人到达一个全新的地方，接触一种全新的文化，突然发现一切都与过去熟悉的事物回然不同，以往的生活经验不管用了，不知道该怎样表现才恰当，不知道自己的角色是什么，觉得很不舒服，很不自在，很是困惑时，就是文化冲击或文化震撼。

　　其实文化震撼并不是指突发一次即结束的 "shock" 的感觉,而是在一段时间内,密集式的有强有弱的震惊,仓惶和被冲击到的感觉。过去的文化背景和新文化差异愈大时,震撼的感觉会愈强且愈密集。文化震撼的开始到结束,其实就是一个适应新文化的过程。对留学生来说,它通常有四个阶段：

　　1、蜜月期

　　最初的几个星期，学生由于突然到达新的环境而感到非常兴奋，可能对每件事情都很感兴趣，会忙于安定下来并且开始上课，这些忙忙碌碌都促使自己忙于时间感觉你已经离开家了。

　　2、敏感期

　　当自己逐渐意识到你不是在度假而是将一个人呆在那里时，你会因为感到陌生而对一切都很敏感。有时甚至很琐碎的事情都会让你对周围的一切充满敌意，甚至很容易发怒。

　　3、调整期

　　一段时间后，你会熟悉、认识你所处的新环境，可能会无意识的逐渐调整逐渐去适应新环境，而心情也会好起来。

　　4、融合期

　　最后，你发现自己在重新认识所处的新环境，开始交朋友，接受他们就像他们接受你一样，这时你已经逐渐融入周围的和环境了。各个阶段持续时间长短因人而异，但是每个人都会经历这些过程。当一切负面情绪产生时要记住：在你之前的很多人都有过这些经历，并且你周围的很多人也同样经历着上述过程。

　　二、文化冲击的七个方面

　　1、个人独立性

　　美国人最引以为豪的就是拥有个人自由，这促使他们更重视对他人的诚信和相互间的公平。在美国，孩子很小的时候就会被教导自己的事自己做，学生们都是自己选课、选专业、规划自己的职业，安排自己的婚姻等，而不是依照方面的意愿去做事。国内的孩子从小习惯接受老师和家长的教育与管束，所以，突然到了一个陌生的环境同时还没有人约束，很多人会感觉找不到参照和方向，很容易迷失自我。建议同学们提前在国内培养自主独立能力，如自己洗衣服，自己收拾房间等。

　　2、竞争激烈

　　美国人很重视个人成就，这就导致了美国人之间激烈的竞争。你到处都会发现友好的、不友好的竞争。朋友之间的玩笑、机智诙谐的回答也是一种微妙的竞争。尽管美国人已经习以为常，但留学生可能会觉得难以适应、接受。其实美国同学本身没有恶意，只是想展示自己成功的一面或者擅长的一面。只要微妙自己调整好心态就可以很快地适应进去。而且我们中国人的智慧和勤劳，美国同学比较了解，一旦我们努力投入做什么事情，他们也确实不一定能占有优势。另外，尽管美国人相互间竞争激烈，但他们有很强的团队合作意识，能够相互合作，共同达到目标。学生会机场发现其实学习中虽然有竞争，可是针对集体项目时，美国同学所表现的团队精神和合作素养是很令人钦佩的。

　　3、衡量成功的标准

　　美国人经常被指责为“唯物主义者”，被物质利益驱使着去追求成功。一个人有多少钱，一项生意赚了多少钱，或者积累了多少财产，都被作为衡量成功的标准。这来自他们的竞争性，他们通常制定一些计划，并且严格按照日程表工作，按期完成任务。在留学生眼中，美国学生总是看起来行色匆匆，这也使得他们看起来很莽撞。但是，这些使得他们的效率很高，他们通常能依照自己的日程表完成很多事情。在美国社会，同时存在很多思想，这些奉行着不同思想的人按照自己的方式去行事，有时会让人难以理解，留学生必须做好容忍接受不同人和事物的心理。

　　4、宗教和信仰自由

　　美国是一个移民国家，因此具有很多种信仰。例如，在华盛顿的一个区域里面深圳有一个柬埔寨佛教寺庙、一个穆斯林社区中心、一个乌克兰的东正教堂、很多罗马天主教和新教教堂。美国人很重视自己的宗教信仰，同时也重视别人的宗教信仰。在美国生活，如果大三、大四阶段离开学校独立居住时遇到的房主是老年人，则很有可能被友善的经常进行善意的传教，想说服学生加入自己信仰的宗教。

　　5、友谊和友好

　　美国人以友好热情而著称。他们通常很随意，不拘礼节，即使是对陌生人也一样。在美国，如果有陌生人对你打招呼，不要感到奇怪。美国人友好和友谊是有区别的，像其他风俗一样，要想建立友谊和亲密的关系往往需要很多时间。美国人在提到他们在班上见到的同学或认识的人，会称他们是“朋友”。即使他们称这些人事朋友，但感情上，他们并不一定看成很亲密的朋友。所以，不要倾心付出后，反而觉得对方对自己总是不能投桃报李，主要原因在于他们从小就是那样成长起来的，观念已经深入到他们的脑海中了。

　　美国人交流的时候喜欢肢体的接触，比如把手放在别人肩膀上表示热情，用肘轻推一下表示幽默，在后背上轻敲表示信任、放心、开会的时候他们会相互拥抱。这些友好的动作非常普遍。尽管美国人比其他国家的人交谈时候更喜欢肢体接触，但同时在碰面或聊天的时候，他们会保持一个相对大的距离。每个人都喜欢周围有一个个人感觉舒适的空间，所以在聊天的时候，如果你向前靠近对方，而他却不断后退试图避开你时，并不需要生气。

　　在不同的文化背景中，建立友谊都需要花一定的时间，所以一定要有耐心、尽量与人多交流，随着时间的推移，你会和每个人建立终身的友谊。美国是一个充满活力的国家，到处都充满了变化，人们看起来时时刻刻都在忙碌，他们比较直率、没有耐心，他们希望尽早了解你，然后马上再去做其他的事情。有时，甚至在开始的时候，他们就会问你一些私人的问题，但他们并没有恶意，只是出于关心和好奇心，而且喜欢直奔主题。因此，如果你对什么不明白，一定不要迟疑，可以直截了当问他们。美国人不喜欢说话的时候太沉闷，有时他们宁愿选择聊聊天气和上场比赛的分数来消除这种沉静。

　　6、邀请

　　美国人很有礼貌，这可以从他们的谈话中表现出来。他们在结束谈话时，通常会说“我们找个时间聚一聚吧”，“有时间来玩玩吧”或者“下次一起喝咖啡吧”。然而这些邀请并不是正式的，只有时间和地点都确定了才是正式的邀请。如果你接受了邀请或答应见面，那么一定要准时赴约。因为美国人事非常守时的，如果迟到10-20分钟或爽约会被认为没有礼貌。如果你想取消约会或者推迟，那么一定要提前告知他们要取消约会或换个时间。 如果你被邀请去美国人家里参加聚会或者晚餐，一定要问清楚是正式、半正式还是随意的，因为不同的情况下，穿着显得很重要。如果你被正式地邀请去美国人家里参观，最好为主人准备一些礼物，如一盒巧克力，一瓶酒或者一束花。如果是很随意的见面，那么最好不要带礼物。在你离开的时候，要谢谢主人的招待，最好第二天打电话表示感谢。

　　7、守法与公德

　　美国人办事处处以法为先，强调依法办事，违反就按规定处理，没有情面可讲，这和中国人的人情主义完全不同，所以一定要注意，切不可违法。美国人素质普遍较高，公德心较强，很少有人随手扔垃圾、随地吐痰、插队等，如果有人有不道德的行为，大家都会盯着他，有时，甚至有人出来要求他改正。这和国内的“各人自扫门前雪，休官他人瓦上霜”截然不同。因此，在异国他乡，一定要注意保持自己的素质，注意自己的言行，为自己的生活带来便利，也为国人留下好口碑。

　　三、文化冲击的征兆和建议

　　1、想家

　　征兆：你会想念你的家乡、家人、朋友，你会经常打电话或写信给家人和朋友，甚至有时候你一个人感到痛苦……

　　建议：和家人保持联系很好，但是不要频繁过高，因为频繁的联系只会增加依赖感。留学生要不断争取与新朋友见面和融入新环境，一定要努力去见新朋友，与同宿舍、同班的同学交流。也可以加入某个社团、兴趣小组或者运动队等。如果你的爱好是音乐、运动或者旅游，那么可以以此为起点与周围的人交流，慢慢你就会感到和在家里一样。

　　2、易怒

　　征兆：一些琐事会让你感到很生气，而你觉得在美国生活一切都变得不是很顺利，觉得老师事与愿违。

　　建议：融入别国的生活是需要一定的时间的，有很多东西都需要你重新学习。你需要有耐心，当你有问题的时候一定要向别人请教，有时可能是你的期望太高或者太低，这时你要学会逐渐去调整，并向其他同学或留学生顾问咨询，寻找问题的根源。

　　3、依赖

　　征兆：你变得越来越依赖周围的同学和学生顾问，觉得逐渐没有他们的帮助什么也做不了，对自己很没有信心。

　　建议：在最初的日子里有朋友帮助很好，但是在这个过程中，你也逐渐失去了独立做事的机会。其实你自己去独立处理一些事情，即使是处理些问题也没有关系，因为你可以从中学到很多东西，同时也不要老是局限于本国的同学，要充分利用在美国学习的机会多和外国同学交流。

　　4、缺乏自信

　　征兆：你老是觉得逐渐做事做错了，别人都不了解你，交朋友也有障碍。你对自己所做的一切都开始怀疑。

　　建议：如果你觉得你所做的一切都有问题，一定要问问你信任的人，问问他们对你的感觉。有时问题出在你自己对自己的感觉，而不是别人对你的感觉，这时你不需要对自己的所作所为感到奇怪。美国是一个多元化的国家，每个人的处事风格都不一样，因此，重要的是你不要丧失自我。

　　5、价值观念的冲击

　　征兆：有时你会发现有些东西在自己的文化价值观念中很难接受。比如说美国人之间的友谊和友好，美国人生活中的随意性，政治和宗教观念，甚至美国人的某些行为让你感到不正常和难以接受。

　　建议：遇到这种情况的时候，一定要使自己保持大度、开放并要对别人表示尊重。试着去适应、接受这种差别，也可以向年级比你高的有相同风格习惯和宗教信仰的同学请教，问问他们是如何应对这种价值观念的冲击的。

　　最后，文化的冲击是一种正常的反应，当你逐渐调整，慢慢适应美国文化的时候，你会开始融入新的生活，并对它有新的认识。留学生个人对文化冲击的反应程度不一样，有的发现很难适应，有的却对它没有什么感觉。

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